po prostu

przeczytaj sobie ten post http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html po prostu Twoje posilki nie spelniaja odpowiedniego bilansu makroskladnikow kazdy posilek ma zawierac bialko, porcje warzyw/owocow, zdrowe tluszcze, ewentualnie weglowodany zlozone w postaci kasz, ryzu, razowego pieczywa/makaronu..

Właśnie różnica jest. Ilość przyswojonego białka w danym czasie jest ograniczona. Powinno się jeść max.40g białka w posilku-w zupełności wystarczająca dawka. Nieprzyswojona ilość zostanie po prostu wydalone z organizmu.

Tyyy... specjalista...? Ty jesteś taki głupi czy niekumaty? Na moje to po prostuy szukasz u mnie zaczepki. Odwal się. Pytanie o potencjalne przyrosty w przypadku koksowania na omce czy metce to codzienność. Już nie mówię nawet o tym, że postów jest na ten temat tyle, że można się osrać... A ja pytam o very exclusivym stuffie !!! Tym bardziej że [...]

Dobrze jakbyś nagrał film. Trudno wystawić diagnozę przez internet. Możliwe, że masz po prostu słabą wytrzymałośc i szybko odcina siłę. Warto zauważyć, że ćwiczenia na te partie to najczęściej izolacje, gdzie masz ruch po okręgu. To nie są ruchy przystosowane do dżwigania dużych ciężarów i walki.

Prawie każda aktywność fizyczna w którą są zaangażowane nogi będzie obciążać stawy kolanowe... Spacer po bułki obciąża Jeśli czujesz się dobrze, możesz chodzić i biegać bez większych bólów, to leć na trening. Pilnuj się tam po prostu, by nie przesadzić, powiadom trenera o swoim problemie, skonsultuj się ze swoim lekarzem.

[...] jest nieunikniona - i wtedy kazdy czuje strach, strach jest oczywistym nastepstwem wzmozonego wydzielania adrenaliny przez nasze nadnercza. Kazdy sie boji - zaczynajac od najwiekszych mistrzow na totalnych lamagach konczac. Niektozi po prostu maja zapotrzebowanie na uczucie strachu - dlatego wszczynaja awantury. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

ok lece z tematu jak widze takie rozpiski to mnie bierze ale to ja (btw - nic obrazliwego oczywscie - ale po prostu ja mam troche inne myslenie - a inni sue toba zajma na pewno dobrze ) pozdrawiam i pa

[...] - nie da sie tego powiedziec w jednym atlasie etc widze takze ze nie weszla moja poprzednia wypowiedz - wiec jeszce raz psize "nic zlego ni ezrobiles - po prostu ja inaczej mysle i uwazam odmiennie wiec sie wycofuje z tematu" i wlasnie z dokladnie tych samych powodow co Tyka i on ladnie to ujla z tym ze ja nie mialem sily [...]

Efedryna HCL (Vasopro) i kofeina (Prolab, Kaizen)po prostu - reszta na maila dopoki jednak nie doprowadzisz diety do porządku, czy to therma czy co innego nie na wiele się zdadzą Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-27 20:46:23

[...] w górę, natomiast niepokoi mnie zastój w nogach - tłuszcz w tylnej części ud i łydek nie chce się ruszyć. Może za dużo wymagam - nie są to zwały tłuszczu jak na brzuchu , po prostu kiedyś miałem fajnie wyrzeźbione łydki i mi ich brakuje. Wracam do skakanki ;> Poza tym - wyposażyłem się w pas neoprenowy (sic!), bo mi się zaczyna skóra marszczyć [...]

Podejrzewam, że w trakcie tych 20 dni wakacji diety trzymał nie będę - po prostu chcę uważać, nie objadać się, więcej białka ale bez przesady, ile można być na diecie ;> Mógłbyś Tyka zerknąć na tą moją CKD? Mam problem z ułożeniem bezmięsnych posiłków: http://www.sfd.pl/temat150325/

[...] z treningami i dietą; pójdę w week-end ze dwa razy na basen. Utrzymuję "planowy" rozkład posiłków z CKD, ale jeżeli będę miał ochotę coś zjeść pomiędzy to po prostu to zjem, niezależnie od tego ile tego będzie i co to będzie ;> Moja wiedza mówi mi, że trzy dni "niekonsekwencji" nie powinny mi zaprzepaścić [...]

Chłopie, wszystko pieknie ale te 3 h aerobów to tygodniowo czy dziennie ? Nadal namawiałbym Cie do redukcji "volume" na rzecz "intensity" ale wiem że Ty po prostu lubisz to machanie żelastwem i namówić się nie dasz Poza tym gratulacje i trzymaj tak dalej!

[...] czuć i nie mieć gorączki oraz ogólnie tego okropnego bólu głowy. Zrobiłęm fajną formę. Nie będę tutaj wstawiać zdjęcia bo powiecie , że coś ze mną nie tak ale człowiek po prostu się denerwuje bo tak się starałem aby coś wyrzeźbić i w miarę wyglądać a teraz wiadomo regress będzie znaczny dlatego tak się denerwuje. Wiem , że nie mamy na to w [...]

to wrzuć po prostu więcej serii na skos ale z płaskiej nie rezygnuj...

[...] 1650 kcal .1.7/kg B , 0.66 T , 1.13 ww . Chyba mało coś...Zwiększe iloś Białka i tluszcy i delikatnie węgli . Chce pozostać przy dotychcasowej formie aktywnosci , po prostu na trening siłowy nie będe miał już czasu a zwyczajnie nie jestem w stanie zrezygnować z vale-tudo i squasha . Wydaje mi się że obie formy aktywności są [...]

[...] przez Ciebie historii: http://www.brooklynkravmaga.com/history.php?lang=pl Więc dalej będę się upierał przy swoim, że w zasadzie kilku mistrzów uczących się u Imiego po prostu poszło swoimi drogami i żaden z nich nie ma wyłączności na prawdziwość i oryginalność systemu. W grę wchodziły na pewno sprawy ambicjonalne i jak sądzę też kasa. [...]

Porównanie lepsze/gorsze odnosiło się do składu i - w przypadku gainera - procentowego udziału białka. Ale OK... tymczasem co do obniżenia ceny Olimpa to dochodzą mnie słuchy, że ptaszki o tym ćwierkają Może po prostu Bx poszedł na pierwszy ogień z redukcjami cen.

[...] ją wymienił jako dobre źródło ww. A potem pojechało, że jest na odchudzanie (węgle na odchudzanie - bomba) No ale OK - nie zamierzam podrywać autorytetu p. Sławka. Po prostu tylko uzasadniłem dlaczego propozycja spożywania czekolady przez osoby dbające o sylwetkę mnie bawi. Ale luzik - niech tam każdy sobie wcina co chce, szczególnie jeśli [...]

[...] są i po 3-4 zł. Zastąpić produkty jest bardzo łatwo, nawet nie mówie tu o dużych ilościach mięsa które jest drogie, tylko trzeba chcieć. Ale coś mi sie wydaję że po prostu jesteś uzależniony od kogoś kto robi zakupy, bo pewnie sam ich nie robisz, i wybierasz produkty spośród kupionych przez kogoś, jeśli sie mylę to do dzieła i zastąp te [...]